孫が入学!

4月2日に孫3が小学校に入学

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愛乃ちゃん、入学おめでとう~!

孫1は5年生で孫2は3年生、そして孫3が1年生になって3人で通学してる ^^

子供は毎日顔を見てたからそう早く思わんかったけど、孫は毎日見て無いから成長はホンマ早いわ
裏に住んでるから週に1回ぐらいは見てるけど、遠くに住んでる人は成長がもっと早く感じるんやろね。



去年の夏から肉体改造をしてて、8月から毎月200kmは走って体重は落ちてきてるけど、ここからが大変なんよね・・・

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先月は約4年ぶりに月300km以上走ったよ
3月は1回の平均距離が16kmやから そこそこがんばった!

最近は雨が多いので先月から雨の日のランオフの時はプールに行って3~4km泳ぐようにしてる。
泳ぐと心肺がかなり強くなって、最近は15~20kmぐらいまでだと楽に感じてきてる。


今は肉体改造は停滞期やけど、ラン&スイムをルーティーン的に継続できればそのうちなんとかなりそうかな

敵はモチベーションの維持です!


秋に、大阪マラソン ・淀川市民マラソン・奈良マラソンの3大会のどれにするかを検討中

大阪マラソンの抽選結果が6月中旬で、落選の時に淀川市民マラソンか奈良マラソンのエントリーが間に合うのかな?

淀川と奈良は抽選じゃなくエントリー順やからHPの事前チェックが必要やね



若くて元気なジジィになるには時間を掛けてがんばるしかない

継続は力なり!

Trackback [0] | Comment [6] | Category [未分類] | 2015.04.08(Wed) PageTop

大雨の中・・・

先日の3月1日に ”淀川寛平マラソン 2015" があった


昨年末に娘達に 『淀川寛平マラソン走らへんか?』って言ったら、長女と三女が『走ってみようかな?』って言ってきたので3人でエントリー!

3月1日の当日はどしゃぶりの大雨で、冬型の気圧配置で北風が強くてむちゃくちゃ寒かった・・・

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スタート地点ではホストの寛平さんが手を振ってくれてた。



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長女と三女


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スタートは雨の中軽快に、ところどころ水たまりになってたけど 出来る限りシューズを濡らさないようにジャンプしながら走った。


そのジャンプの疲労が後々 命取りに・・・・

淀川の河川敷は芝生や土の上を走るコースもあって、大雨だと土の上は泥だらけでぬかるみ状態。
そのぬかるみに足を取られてシューズは脱げて、脱げたシューズの中に泥が入り 綺麗な水たまりで靴と靴下を洗った ><

もはやマラソンではなくバツゲーム化・・・・
田んぼを走ってる感じやったね

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こんな感じ!


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40kmの最終折り返し地点では、もうグダグダ


それでも足を前に出さない限りゴールは近づかないので完走を目指せば走るしかない

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歯を食いしばって最後の力を振り絞ってがんばる!


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ゴールした時は、感動は無く 寒さと過酷な状態から開放された感がすごかったけど笑みな無くカメラをにらむ!


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ランナーはゴール後に靴に付けたタイム測定のICチップをスタッフの人に外してもらう。



完走証は貰ったけどゴールしてからさらに大雨が降ってきて、紙がボロボロになってゴミ化した。


i phoneで測ったタイムでは5時間14分22秒で、よく大雨の中 5時間以上も走ったもんやで


娘達は、長女が33kmでリタイヤして三女が40kmでリタイヤしたけど、この最悪のコンディションの中2人共よくがんばったよ。
2人共殆ど練習をしてなかったから、コンディションが良くても完走は無理やろなぁて思ってたけど、雨じゃなかったら完走できてた感じ。

長女は4人も子供を産んでるのにたいしたもんやで。



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完走後の靴は泥だらけ!


娘達は数日間 筋肉痛やったけど、完走出来なかったのが悔しかったのか 又マラソンを走りたいって言ってた。


僕もダイエットのジョギングを続ける為に目標が必要やから、次に参加するマラソン大会を考え中


去年の春にピーク86kgあった体重も順調に落とせて、今は体重67kg 体脂肪率14%になった


目標の肉体改造、細マッチョになるには65kg以下にして体脂肪率を10%ぐらいにせんとあかんから がんばるしかない!


腹筋を割るぞ!!

Trackback [0] | Comment [0] | Category [未分類] | 2015.03.12(Thu) PageTop

節分

2月3日 節分!
節目の日なので久し振りに書いてみた。

早いものでブログを放置してから1年ちょっとが経過・・・
最近は仕事の合間に、癌と闘ってる方のブログを訪問して励ましたり励まされたりした

大腸がんで手術したのが2013年2月末だったので、今年の2月でようやく術後2年生になる

癌になると主治医の先生から5年生存率ってのを聞かされて、5年間は頭のどこかで人生の退場をくらわないように不安と闘う日々を送る

でも調べてみれば5年生存率ってのはええかげんな確率で、ステージ(進行度)に分けて発症や術後から5年間でその人が生きれたか死んでしまったかのデーター。

例えば、癌の摘出手術をした後に5年以内に交通事故で死んだとしても生存率は死亡にカウントされ、癌が再発しても5年間で生きさいすれば生存にカウントされます。
なので5年生存率はかなりアバウトな感じ。
個人的には5年生存率のデーターより5年再発率ってデーターがあれば参考になる気がする。

大腸がんが転移しやすい臓器は、断トツで肺と肝臓!
ともあれ術後約2年が経過し安心はできないけど今は再発もせずに順調です

ジャーナリストの鳥越さんも、大腸がんが見つかり手術して、2年後には肺に転移して その2年後には肝臓に転移してますが、何度も手術してがんと闘ってます。

僕の中で、がんと闘ってるレジュンド的存在です

がんになってから人生観が変わって、『いつ死ぬかわからんし、ドタバタせずに人生楽しんで生きよう!』って思うようになった。

それまで5~10kmほど毎日のようにジョギングしてたけど『好きな時に好きな物を食べて、しんどい事はやめよう』って気になって約2年・・・・

当然体重はどんどん増えるよね
去年の春には体重が人生最重量の86kgぐらいになったよ

う~ん、ぐうたらな生活はやっぱりあかんと痛感

主治医の先生に『痩せないと体に負担が掛るのでダイエットして下さい』って言われた。

友達が『デブって体に悪い事があっても、良い事はひとつも無いで』って言ってきた事を思い出す。


去年の夏から気持ちを改めて、免疫力・基礎体力を付ける為にジョギングを再開してる
健康を取り戻そう!

ジョギングを継続させるにはモチベーションの維持なので、低い頻度でもブログに書こうと思った。

肉体改造の目標は 細マッチョ

ブログ更新の目標は 年10回


がんばろ~っと!

Trackback [0] | Comment [2] | Category [未分類] | 2015.02.03(Tue) PageTop

”Merry Christmas”

あたりまえと言えばあたりまえやけど、最近はめっきり寒くなったね ^^;


昨日の晩からチビ共(孫達)4人が我が家にお泊りして、クリスマスプレゼントに大喜びしてたよ ^^




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で、孫達を連れて外食した後に家でクリスマスケーキを食べたけど、チビのお腹のどこにこれだけはいるんや?って思うぐらい食べまくり!




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必死でケーキを撮影中の孫3です





話は変わって先日に次女が職場の同僚友と台湾旅行してきた。


次女は年に2~3回ぐらい海外旅行を楽しんでて、年明けの1月にはヨーロッパ旅行に行くって言ってた。

ええ身分やねぇ ^^;






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これは台湾に行った時の写真で、『千と千尋の神隠し』のモデルの九份(きゅうふん)って所です。


今にも湯婆婆が出てきそう



娘が出発前に家に来てた時に、

次女 : 『来週は台湾に行ってくるわ!』
 僕 : 『お父さん、台湾に知り合いがおるから観光地や美味しい店を聞いたろか?』
次女 : 『聞いといて』

こんな会話があった



いつもお世話になってる友達の店、愛知県 ”CRIMSON”の台湾スタジオ 陳さんにメールした。


台湾のいろんな情報を教えてくれた ^^


出発前に次女に陳さんの電話番号を教えといたら 現地(台湾)で陳さんと連絡を取ったみたいで、陳さんとMKさん(ビーの餌メーカー&ブリーダーの方)が夜市(台湾夜店)に連れて行ってくれて娘達は大喜び ^^


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右上:陳さん 左上:MKさん 真ん中;次女


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めっちゃ楽しそう ^^



陳さん、お土産まで頂いてほんとありがとう m( )m






 

Trackback [0] | Comment [0] | Category [未分類] | 2013.12.21(Sat) PageTop

4th Anniversary by ”CRIMSON”

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16日と17日はCRIMSONの4周年イベントに行って来ました。

いつもながら気の合う仲間とワイワイガヤガヤで楽しかったよ ^^


お店を通じて仲良くなった友達も年々増えてて、昔はエビ業界の浦島太郎って言われてたけど、最近は何となく顔と名前と屋号が多少一致してきた感じがする。


1年って経つのはホント早いねぇ

去年の周年イベントの時は、体調が悪かった記憶がある・・・


まぁ考えてみれば、その時の僕の大腸はすでに癌に攻撃されてたから、体調が悪くて当然と言えば当然の話やね ^^;


自分で言うのも変やけど、自分の体力と生命力を誉めてやりたいよ ^^


『あれだけ食いまくって、どこが癌なんや?』って声が聞こえてきそうやね


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器用な前足で手際良く準備をしてる料理長!


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今年も食べたよ~ 伊万里牛~

絶品!



皆さん、今年も遊んでくれてありがとう m( )m

また宜しくね


今回も元気を貰いました ^^v

Trackback [0] | Comment [6] | Category [未分類] | 2013.11.21(Thu) PageTop

早いねぇ!

今日から10月!

ホンマ早いねぇ、今年も残り3ヶ月って事で100日を切ってます。



最近は歳を取るにつれて楽しみが減ってきてるのを実感してるんやけど、体力が衰えてきてるからかな?

最低でもあと10年は遊びたいね ^^


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孫達と僕が同じ時間で流れてるのが信じられんね。


小学校の6年間とか、中学校の3年間って人生で一番充実してたのか、あの9年間って無茶苦茶長く感じる。



この画像のチビ達の足を見て!


この中で一番太い足が孫4・・・・・


そして顔もでかい ^^;



恐るべし!

Trackback [0] | Comment [0] | Category [未分類] | 2013.10.01(Tue) PageTop

『仲秋の名月!』

昨日のお月さんはまん丸で奇麗やったねぇ


これぞ『仲秋の名月!』って感じやった。


今日もいつもと同じ朝6:30ぐらいに家を出た。
通勤途中にソフトバンクの販売店があって、本日から携帯3社で iphone 5sと5cが販売するので
朝の7時前やのに人がいっぱい並んでたよ
(びっくりした)

今5を使ってて5Sとあまり変わらなそうやから、機種変更は今のところ保留です



そして昨日も同じように朝6:30ぐらいに家を出て、7時前に工場に着いて仕事をしてたら長女からこんなLINEが入ってきた。


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愛乃(まの)は孫3で、保育園の運動会!


当日に言うかな ><

ありえへん!


昨日、大奥からも聞いてないし どんなけ会話が無い夫婦やねん・・・・



仕事を中断して慌てて行って来た


到着するとすでに長女と大奥がビデオカメラをセットしてスタンバイしてたよ


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並んで!


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体育座りして!


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跳び箱を飛んで!

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ぐるんぐるん、坂上がりして!

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鼓笛隊で太鼓を叩いてた!



いつもは一眼レフで撮ってるけど、工場から直行したから携帯カメラで撮った ^^;



スクスク育ってます ^^



次からは、大事な行事は前日までに言ってね

Trackback [0] | Comment [4] | Category [未分類] | 2013.09.20(Fri) PageTop

『パブロフの犬』

最近は暑さもマシになって、朝晩は過ごしやすい ^^


この1ヶ月は暑かったので、バタバタせずにのんびりして毎日変わりの無い生活やったよ



孫4が大きくなって、最近は訳のわからん日本語をしゃべってきて意味はわからんけどかなりおもろなってきた ^^

言葉ってホンマ知らん間に覚えるんやね


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前髪をパッツン ^^


髪の毛が伸びるのが遅くてやっと初カット!


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冷蔵庫前で悪さしてて梅干しをつまみ食い ^^


こうなるわなぁ!


これを数回やると 『パブロフの犬』で、梅干しを見ただけでツバが出るようになる・・・
(体で覚えてるで)



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悪さして、疲れてウサビッチのプーチンを抱いてグッスリ・・・zzzzz



チビにしたら、毎日が冒険やろね ^^


スクスクと育ってるよ



孫1画伯が描いた孫4

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うまい事、特徴をとらえてソックリ!


大きくなったら画家になるかも? ^^


Trackback [0] | Comment [2] | Category [未分類] | 2013.09.14(Sat) PageTop

至福のひと時!

15日からお盆休みで、昨日は1日チビ達と遊んだ。



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暑いのにチビは元気やねぇ ^^


プール監視してるだけで汗だくになったよ ^^;



プールから上がってみんなでガリガリ君!を食べた


そしたらチビが、大きな声で『あっ!』って叫んだから 何んやろうと思ったら



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ガリガリ君!が当たったで!


今までかなり食ってきたけど、ガリガリ君の当たり棒を初めて見た ^^


そして昼過ぎのちょっとだけ涼しくなってきてから、みんなでお墓参りに行って来た



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『まのちゃん、目が開いてないで~』



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お墓参りに行って、ひまわりを見ての後は久々に実家に行って線香をあげてから、みんなで外食!


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腹いっぱい食った後のチビ達のデザートがこれ・・・・


デカさにびびって、長女に『こいつら、これ食えるか?』って聞いたら、『別腹やから食えるやろう』って言ってきよった


恐るべし・・・^^;


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真ん中2人が孫1と孫4で、右端がそのママの長女で、左端が次女。



昨日8月16日は次女の25歳の誕生日やったから朝から家に遊びに来てた



てか、25歳ぐらいの誕生日って、普通は彼氏とデートするんちゃうのん?


さっさと結婚して、子供を産んで孫だらけに囲まれたいのが本音です ^^



子供は四姉妹の4人で、長女はノルマを達成たけど4人共親を見習って4人づつ子供を作って欲しいねぇ


そうなれば孫16人になって、娘達を入れれば野球の試合ができるで!



たぶん15年後ぐらいには孫とひ孫がごちゃごちゃになってような気がする ^^



子供&孫中心の生活は楽しいよ~ 



至福のひと時! ^^v

Trackback [0] | Comment [4] | Category [未分類] | 2013.08.17(Sat) PageTop

『PL花火大会 2013!』

今日は7月最終日、早いねぇ~


って事は明日は8月1日で、今年もこの日がやって来た!


正式名称は『教祖祭PL花火芸術』 のPL花火大会 2013!



最近の高校野球の大阪代表高は、大阪桐蔭が多いけど一昔前はPL学園が最強でした。


PLの前は浪商やったね


でお馴染みのPL学園の校内付近から打ち上げられる花火大会。


たぶん日本全国の花火大会の中でもトップクラスだと思うんやけど?



工場はPLがある富田林市の隣の市なので、工場からでもかなり綺麗に見える ^^


今日、佐川急便さんが来て『明日はPLの花火なので集荷は2時までです。 すいません』って言ってきた



夕方から近隣の道路は全く動かないから大変なんよね ^^;



明日は花火を工場で見て帰るか、それとも4持までに帰るか悩み中・・・・



明日考えます!







Trackback [0] | Comment [2] | Category [未分類] | 2013.07.31(Wed) PageTop