太もも攣って、THE END!

今日、帰宅ランの途中で太ももが攣って歩いて帰ってきた・・・><。


今日も昼休みにプールに行って、調子に乗って4000m泳いで来た。



3000mと4000mでは大きく違って3500m過ぎた時にキックしてる太ももが攣って大変やったけど、何とか4000m泳ぎきれたけど・・・・



帰宅ランする前に、ストレッチしたら太ももに少し張りがあって嫌な感じがしたけどそのまま走ったら、予定通りって言うか 想像通り太ももが攣って走れなくなったよ><。



しかたなくラスト3kmちょっとは歩いた。



たかが3kmやけど、長かったなぁ ^^;



やはりランニングとスイムでは使う筋肉が違うので両立するのは難しいんかな??



帰り道で地蔵盆をしてたのでパシャと撮りました。



IMG_0480.jpg




明日、通勤ランをするかどうか悩み中です。







今日のRUNデータ】


IMG_1254.jpg


IMG_1255.jpg









**********************【8月1日の運動 継続は力なり!】*************************

ランニング :  9.30km (距離) 58:33 (時間) 6:18 / km(平均)

ランニング : 6.41km (距離)  39:07 (時間) 6:28 / km(平均)

1日の合計距離 : 15.71km 

8月の累積距離: 204.66km/ 月

体重:66.2kg

【一言コメント】

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Trackback [0] | Comment [0] | Category [未分類] | 2011.08.23(Tue) PageTop

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