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股関節痛の為、ランオフ!



今日も自転車で仕事に行って来ました。



てか、先週通勤ランで調子に乗ってラスト1kmを4分台で走った次の日から、少し股関節に痛みがでてきてた・・・・


痛みって言うか、力が入らなくカクカクした感じ ><。



走れない事は無いけど、無理しても何のプラスにもならないので 少しの期間はランオフして様子を見ます。



暑さも厳しいので、少し休憩。





ここ2日走らなかっただけで体重が68kgに増えてるのが怖いけど・・・・^^;



夏バテしないようにと日常の食べすぎが原因なのか???



ランオフするので、このまま食べ続ければすぐに体重が増えるので走らない時は食事制限しないと大変な事になる ><。






でも、この暑さの中 食欲旺盛なのは健康な証拠とポジティブに考えよう ^^




走るのを一週間の休憩で股関節痛がよくなればいいのになぁ



体力が衰えないように、毎日自転車通勤とプール通いしま~す!













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Trackback [0] | Comment [4] | Category [未分類] | 2011.08.14(Sun) PageTop

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Comment

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No title

股関節の痛みは耐えられないね(涙
私もどうしても取れません。
3kmぐらいから出始めます。

28日はゆっくりジョギング+ウォーキングで何とか完走だけしたいなぁ??って思ってますが
痛みと暑さでどうなることやら??

このままでは神戸マラソンの完走は無理みたい。
9月は真面目にジムに通い筋トレしてみます。
(整体では無理みたいなので・・・)

2011.08.15(Mon) 00:13 | 爺さん [URL] | 編集 | ▲PageTop

No title

choiceさん、こんばんは。
股関節痛、気になりますね。
無理せずランオフというのは、賢明なご判断と思います。
長引かないといいんですが…。
お大事に。

2011.08.15(Mon) 00:52 | おっとー [URL] | 編集 | ▲PageTop

レス

>爺さん


おはようございます!

そう言えば、兄やんは前々から走ると股関節?あたりのお尻が痛くてたまらんって言ってたっすよね^^;
兄やんの地元である 第一回の神戸マラソンを、落選したものの誤報連絡で走れる事になったので、是が非でも完走を楽しんでくださいね ^^v

2011.08.15(Mon) 07:54 | choice [URL] | 編集 | ▲PageTop

レス

>おっとーさん


おはようございます!

股関節の違和感は、約1ヶ月前からあったんですが、いつも走り出して2~3kmぐらいで違和感が無くなって走れてたんですよ^^;

でも先日の必死で速く走ったラスト1kmで ちょっとおかしくなった感じです。

少しの間はランオフしてストレッチに励みます ^^

2011.08.15(Mon) 07:59 | choice [URL] | 編集 | ▲PageTop

 プロフィール

ちょい兄

Author:ちょい兄

【年  齢】 忘れた!(1961生)
【居住地】 河内のおっさん!
【子  供】 四姉妹!
【  孫  】 現在4人!
【目  標】 玄孫を抱く事!
【禁煙日】 2008年4月15日から!
【達  成】 2011年2月27日 
        東京マラソン完走!
【大事件】 2013年2月15日
        大腸癌を宣告!

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