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熱すぎ! (誤字じゃないよ)

暑すぎ!



じゃなく、熱すぎ!



さっき晩ご飯を食べ終わったのですが、テレビを見ながら食べてて入れたての卵スープを両ふくらはぎから足の甲にかけて全部こぼした・・・・・><。


無茶苦茶熱かったので、こぼしたまま風呂場に行って水を・・・・・・・



四女が『何するんよ!』 『璃乃亜(孫)でもこぼさへんで!』って大声出してた ^^;


風呂場から 『拭いといて』って言って、水浴び状態・・・・



嫁と四女がしかたなく拭いてたわ ^^;



散々な晩ご飯やった><。






今まで下の欄で体重の変動を記録してるけど、いつも計るのは寝る前です。


今日は通勤ランが終わってシャワーを浴びてから計ってみた



IMG_1119.jpg



結構減ってるやん ^^


まぁでも晩ご飯をガッツリ食べるので66kgぐらいになるんやろうけどね・・・・・^^;



これだけ走ってるから、ちょっと食事制限するだけでいっきに体重は減るやろうけど 夏場はガッツリ食べないとバテてしまうので、今は体重を減らすのは二の次にしてる ^^


しっかり食べて、しっかり運動して、しっかり寝て、少しずつ体重を減らすのが理想です。




【今日のRUNデータ】


IMG_1120.jpg


IMG_1121.jpg






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**********************【7月16日の運動 継続は力なり!】*************************

ランニング : 9.14km (距離) 1:06:08 (時間) 7:14 / km(平均)

ランニング : 9.36km (距離) 1:02:25 (時間) 6:40 / km(平均)

1日の合計距離 : 18.5km 

7月の累積距離: 280.37km/ 月

体重:64.8kg  ←走り終わってすぐの体重! とりあえず書いとこっと^^

【一言コメント】 朝ラン、キツくなってきたぞ・・・・><。 
**********************************************************************************




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Trackback [0] | Comment [2] | Category [未分類] | 2011.07.16(Sat) PageTop

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No title

choiceさん、こんばんは。
卵スープって…。
大丈夫でしたか?
脚は大事にしないと…。

しかし今月、すでに280kmはすごいですね。
僕も頑張ってるつもりですが…。

2011.07.17(Sun) 01:06 | おっとー [URL] | 編集 | ▲PageTop

レス

>おっとーさん


こんばんは!
卵スープ事件、少しヒリヒリしたけど やけどしなくて良かったです^^;

通勤ランは、走るぞ!って意識が少ないので280km走った感じは無いんですよ^^;


走った距離に裏切られないようにがんばります!

2011.07.17(Sun) 20:09 | choice [URL] | 編集 | ▲PageTop

 プロフィール

ちょい兄

Author:ちょい兄

【年  齢】 忘れた!(1961生)
【居住地】 河内のおっさん!
【子  供】 四姉妹!
【  孫  】 現在4人!
【目  標】 玄孫を抱く事!
【禁煙日】 2008年4月15日から!
【達  成】 2011年2月27日 
        東京マラソン完走!
【大事件】 2013年2月15日
        大腸癌を宣告!

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