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ギリギリかっ!


最近の暑さで、少し慣れてきたけどクーラー無しのトラックは全く慣れないぞ・・・・><。


トラックを運転中に、これもトレーニング!って思ってはいるものの信号待ちで止まってる時にキョロキョロ周りを見回すけど 窓の開いてる車は一台も無い・・・・・


たかが3ヶ月の我慢!!!



最近、足の疲れが全く取れずに ずっと張ってる状態が続いてます ^^;


通勤を自転車かウォーキングにして様子を見る方が安全かもですよね。



IMG_1075.jpg



IMG_1076.jpg


帰りは8kmぐらいから歩いた・・・・・


ギリギリかっ!って感じになってきたぞ・・・・><。



でもほんと、日は長くなったよね

夕方の7時でも、まだ明るい ^^


IMG_0435.jpg


帰り道に通る、大和川の河川敷です。


綺麗に芝刈りをしてくれてるので、芝生の上を走ってます。
足首や膝に優しいです ^^



**********************【6月28日の運動 継続は力なり!】*************************

ランニング : 9.41km (距離) 1:00:42 (時間) 6:27 / km(平均)

ランニング : 8.12km (距離)  52:00 (時間) 6:24 / km(平均)

21日の合計距離 : 17.53km 

6月の累積距離: 422.56km/ 月

体重:66.8kg

【一言コメント】 毎日よく寝てるけど、最近は眠いよ><。

**********************************************************************************

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Trackback [0] | Comment [4] | Category [未分類] | 2011.06.28(Tue) PageTop

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No title

クーラーなしの車中はキツイ、、、。(汗)
芝生の上は、クッション効いていて、
イイですね。ホント。

2011.06.28(Tue) 22:44 | 武勇伝々 [URL] | 編集 | ▲PageTop

No title

Choiceさん、こんばんは。
これだけ暑いと、窓を開けてても熱風ですよね…。
脚の張りが気になりますね。
いきなり、前月+200kmペースですもんね。
無理されませんように。

2011.06.29(Wed) 01:21 | おっとー [URL] | 編集 | ▲PageTop

レス

>武勇伝々さん


おはようございます!
ランニングに河川敷の芝生は少風が通って足にも優しく最高ですよね ^^
でも芝生の有る所って、基本的に日が陰ってる所が少ないのがデメリットかも^^;

2011.06.29(Wed) 07:20 | choice [URL] | 編集 | ▲PageTop

レス

>おっとーさん


おはようございます!
足の張りは慢性筋肉痛みたいな感じなので、単なるオーバートレーニングなのでしょうね ^^;
最近は、まだまだ400km/月走れる脚力じゃないと痛感してます><。

2011.06.29(Wed) 07:23 | choice [URL] | 編集 | ▲PageTop

 プロフィール

ちょい兄

Author:ちょい兄

【年  齢】 忘れた!(1961生)
【居住地】 河内のおっさん!
【子  供】 四姉妹!
【  孫  】 現在4人!
【目  標】 玄孫を抱く事!
【禁煙日】 2008年4月15日から!
【達  成】 2011年2月27日 
        東京マラソン完走!
【大事件】 2013年2月15日
        大腸癌を宣告!

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