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楽しい週末でした!

昨日は1日眠たかったけど楽しかったです・・・・^^;

と言うのが、一昨日に工場から寄り道帰宅ラン20kmして帰宅後にシャワーを浴びて6時ぐらいから兵庫県の加古川まで電車で行ってきた。

友人の店、アクアの癒しの空間“HEALING CRIMSON加古川スタジオ”がオープンしました ^^


おめでとうございます!


土曜日は仕事だったのでオープンイベントには間に合わなかったけど、閉店後に気の会う仲間同士の打ち上げに間に合うように行ってきました。


その日は夜更かしして帰宅したのは明け方の3時・・・・・

マートン・タカハシとタツヤ・ハットリ君に車で送ってもらった m( )m


昨日も昼から、マートン・タカハシと加古川までオープンイベントに行ってきました ^^




3時過ぎに寝て7時起床。


寝不足と食べ過ぎで体が重たいぞ・・・・・・


昨日のブログをアップして少しゆっくりした


朝から走るかどうか悩んだけど、晩は走る時間が無いのと天気予報では雨が降るって言ってたので なんとなく走り出した ^^


走り始めは体が重かったけど、5kmぐらいから楽になってきたので20kmラン!


IMG_0985.jpg


1_20110612214848.jpg


最近は距離は走れてるけどペースがむちゃくちゃ遅い・・・・

昨日も走ってて、アプリのアナウンスが 『ペース、6分○○秒です!』って言う・・・・

遅いなぁと思いながらもペースを上げれない・・・・・

疲労の蓄積なんかな?


昨日、ラスト1kmだけペースを上げようと思ってがんばったけど5分40秒でいっぱいいっぱい。


『遅いペースでも長い時間走れるようになれば速くなる』って一見意味不明なランニングお決まりの名文句を信じてがんばるしかないけどね


そして昼前から加古川へGO!


IMG_0980.jpg


IMG_0981.jpg


大変綺麗なお店で癒されました ^^



*******************************【6月12日の運動 継続は力なり!】********************************

ランニング : 20.13km (距離) 2:07:04 (時間) 6:19 / km(平均)

6月の累積距離: 13回  202.37km/ 月

【一言コメント】今朝も体が重いぞ・・・・

*************************************************************************************************

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Trackback [0] | Comment [2] | Category [未分類] | 2011.06.13(Mon) PageTop

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No title

相変わらずのハードトレーニング、
お疲れさまです!
「遅いペースでも長い時間走れるようになれば速くなる」
↑ たしかに、耳にしますが、疑いますよネ、コレ!

2011.06.13(Mon) 22:59 | 武勇伝々 [URL] | 編集 | ▲PageTop

レス

>武勇伝々さん


おはようございます!
ハードかどうかわかりませんが、今のところ続いてます。
>「遅いペースでも・・・・」
私はすでに疑ってます^^;

2011.06.14(Tue) 08:11 | choice [URL] | 編集 | ▲PageTop

 プロフィール

ちょい兄

Author:ちょい兄

【年  齢】 忘れた!(1961生)
【居住地】 河内のおっさん!
【子  供】 四姉妹!
【  孫  】 現在4人!
【目  標】 玄孫を抱く事!
【禁煙日】 2008年4月15日から!
【達  成】 2011年2月27日 
        東京マラソン完走!
【大事件】 2013年2月15日
        大腸癌を宣告!

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