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ボチボチと!

昨日はの朝は大雨でした。


一昨日の夕方、打ち合わせの為に車での直帰だったので 車で通勤です。
(ラッキー^^)

午後から雨が上がってきました



土曜日だったので、仕事を早く終えて帰宅ラン!


IMG_0977.jpg


1_20110612080912.jpg



ゆっくりなペースで少し寄り道をして20km ^^


てか、最近はキロ6分30秒~7分がマイペースになってきたけど これでいいのか?


深く考えず、長くJogできる体をボチボチ作ろうっと ^^v


*******************************【6月11日の運動 継続は力なり!】********************************

ランニング : 20.31km (距離) 2:13:08 (時間) 6:33 / km(平均)

6月の累積距離: 12回  182.24km/ 月

体重:69.2kg

【一言コメント】今からちょいラン!

*************************************************************************************************







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Trackback [0] | Comment [2] | Category [未分類] | 2011.06.12(Sun) PageTop

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No title

こんばんは。
Jog Noteが黒いウェアでラインダンスを
していますね!
いやぁ~、やすみ無く走られているので、
刺激を頂いております!

2011.06.12(Sun) 22:57 | 武勇伝々 [URL] | 編集 | ▲PageTop

レス

>武勇伝々さん

おはようございます!
ラインダンス・・・・
コメント見てJog Note見て笑いました ^^
今のところ休み無く走れてますが、ちょっときつくなってきてます^^;
無理なくがんばってみます!

2011.06.13(Mon) 08:26 | choice [URL] | 編集 | ▲PageTop

 プロフィール

ちょい兄

Author:ちょい兄

【年  齢】 忘れた!(1961生)
【居住地】 河内のおっさん!
【子  供】 四姉妹!
【  孫  】 現在4人!
【目  標】 玄孫を抱く事!
【禁煙日】 2008年4月15日から!
【達  成】 2011年2月27日 
        東京マラソン完走!
【大事件】 2013年2月15日
        大腸癌を宣告!

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