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8月です

今年も8月に入った
歳を取ると日が経つのがホンマに早い
このペースやと還暦まであと3年、あっと言うまかな・・・・

ここ数年は
毎日のチャリ通勤は遠回りして片道25キロやから1日約50キロ
毎日のランはプールまで8キロやから1日約16キロ
毎日のスイムは約2000~3000m
雨の日以外はなんとかこなしてる
あと毎年7月~9月は天気が良かったら毎週チャリンコで和歌山の加太まで行って3000mぐらい泳いで、名物のしらす丼を食べて帰宅して、10キロほどゆるランしてプールに行ってクールダウンのパターン
チャリンコ往復で約150キロ
オープンスイム 約3000m
ラン 10キロ
やけど、毎回バテバテ・・・
自分なりには結構がんばってるんやけど
トライアスロンのロングの距離は
スイム 3800m
バイク 180キロ
ラン 42.195キロ
やからもう少しがんばらんとロングの完走はまだまだ無理っぽい ><


この前は加太で泳がずに、加太から船で行ける無人島の友ケ島に渡ってきた
友ケ島は昔の砲台跡とかが残っててラピュタっぽいと評判でちょっとだけ有名になってる島

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楽しかったけど、チャリンコで行ってるからバイクシューズで歩きにくくちょっと辛かったかな 


さてここ数年は毎年お盆休み(自営やから適当)に3~4日かけてチャリンコでポタリングを楽しんでるんやけど今年は何処に行こうかな
チャリンコやから天候によっては行き先や日程が変わるので、宿も予約せずに行き当たりばったりの基本は野宿で、運が良かったら宿泊できて布団で寝れる罰ゲームみたいな旅 ^^;
去年は和歌山の串本までの~んびり約500キロ弱走ってきた
湯浅~御坊間の峠がお昼頃に通過やったから何気にキツかったわ
白浜の白良浜で泳いで、すさみで泳いで、串本で泳いだけど 目に見えるうねりはなかったけど少し沖に出ると潮の流れは流石にキツい
でも海は綺麗で泳ぎやすかった

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一昨年は本州から岡山ー広島に入り、しまなみ海道を渡って今治から道後温泉まで行って帰ってきた。

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しまなみ海道は綺麗で走りやすくて良かったなぁ


今年もお盆まではあと1週間やけど、まだ行き先は決めてない・・・・
まぁどうせ宿の予約もせずに行き当たりばったりの野宿やから前日までに決まればOKかな ^^
どうせキッチリと予定を立てても、走りながら 『こっちに行ってみようかな』 て感じやし

あと何年こんな事できるんやろか・・・

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Trackback [0] | Comment [0] | Category [未分類] | 2018.08.01(Wed) PageTop

2018年の前半を振り返る

【今年2018年前半に参加したレース】
3月 淀川寛平マラソン フル
4月 水都ウルトラ 100km
5月 長良川ミドルトライアスロン
6月 木曽三川トライアスロン

【今年後半に参加するレース】
9月 磐田ミドルトライアスロン
11月 淀川市民マラソン フル


【今年エントリーレースの抽選で落選レース】
7月 皆生トライアスロン(ロング)
9月 伊良湖トライアスロン(ミドル)
11月 大阪マラソン フル

今年一番がんばろうと思ってたレースが皆生トライアスロンで、落選したからちょっとモチベーションが下がってるかな・・・
日本国内でロングトライアスロン(鉄人レース)は
4月 宮古島トライアスロン
6月 五島トライアスロン
7月 皆生トライアスロン
9月 佐渡トライアスロン
の4レースで、自営してるから離島開催のレースは仕事を長く休まなあかんので、大阪から唯一車で自走して遠征できるのは皆生ぐらいやからなぁ
来年こそは当選したい!
今年の皆生トライアスロンは来週の7月15日開催で、先週練習でスイム1500m、バイク100km、ラン30kmしたんやけどこの暑さでバテバテやったから まだまだ皆生トライアスロンの完走は自信が無い ><
皆生トライアスロンの距離は
スイム 3km
バイク 140km
ラン 42.195km
で、国内のロングトライアスロンではバイクは一番短いけど大山の麓を走るコースやからアップダウンがキツくてかなり過酷らしい
(バイクが一番長いのは佐渡トライアスロン 190km)

数年前から、夏場の週末に天気が良ければクロストレーニングで和歌山(加太)までバイクで行って(片道約80km)、加太で3km泳いで名物のしらす丼を食べてバイクで帰宅。
その後ランするんやけど、毎回10kmぐらいでバテバテ・・・
まだまだこの暑い時期のこの状態で42.2kmは走れんて感じやなぁ><
考えたらスイムは別として、この時期にラン42kmを走るとかバイク150~200km走るとかだけでもキツいから仕方ないと言えばそうやけど、トライアスロンのシーズンは6~9月の気温の高い時やからなんとか暑さに慣れてトレーニングが必要やね
何回も熱中症になりかけてるけど ^^;
精進します!

【今年参加した長良川ミドルトライアスロンの画像】

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あと何年こんな遊びを楽しめるんかな ^^

Trackback [0] | Comment [0] | Category [未分類] | 2018.07.10(Tue) PageTop

なんとか完走!

4月22日の大阪水都100キロマラニックはなんとか完走!
肉離れがいつくるかって常に思いながらやったからかなりのストレス・・・
ウルトラマラソンは3年目で、今回が一番キツかった ><

大阪城スタートから淀川に出てそっから2往復コースで平坦やから他の100キロマラソンに比べると多少フィジカル面では楽やけど、景色があまり変わらんのでメンタル的に厳しい大会
でもこの大会は運営スタッフとボランティアさんがみんな暖かく声援してくれるのと各エードが充実してるから何とか完走できたかな
エード間は5~10キロで、各エードでは水分補給や栄養補給をしっかりする為足を止めるけど、エード間で止まったり歩いたりすると心が折れて気持ちが途切れてしまうからキツいけどスロージョギングペースでもとにかく足を止めずにひたすら前だけを向いてがんばった
15時間弱動き続けてフラフラで完走し、ゴールの向こう側を見れました!

お疲れ様 ←自分で言う

100キロ走ると足がむくむから最初は靴ひもを少し緩めにして20キロぐらいで締め直そうと思ってたけど、締め直すのを忘れたまま最後まで走ったから、両足親指の爪が紫色になっった・・・
帰宅後に針を刺して血を抜いた ^^;

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ゼッケンナンバー『1111』やからすれちがうランナーや追い抜くランナーの人に『ええ番号ですね、がんばって~』て声を掛けられたから、強い力を貰った
いろいろと楽しい思い出が一つ増えました、運営者さんボランティアさんありがと~
また来年もお世話になります


次のレースは5月20日の長良川ミドルトライアスロン!
スイム2km  バイク80km  ラン20kmの合計102km
ここ半年バイクに乗ってないからそろそろバイク練せんとヤバい・・・
その2週間後の6月3日もトライアスロン
やからなぁ

もう歳が歳やから、無理はするけど無茶をせずに焦らずがんばろうっと


Trackback [0] | Comment [0] | Category [未分類] | 2018.04.27(Fri) PageTop

さてと・・・

先月DNFとなった淀川寛平マラソンから1ヶ月少々になる
先週から毎日15~20キロ走ってるが、何回も肉離れしてる左ふくらはぎの調子が今ひとつで少し痛みがあるのと『いつなるかっ!』って恐怖感を持って走るストレスとの戦い・・・
肉離れになると足を地面に着けるのも痛いから、いくら近場のコースのジョグとはいえ再発後に家まで戻るのが大変 ><
2011年、50歳になる年に初めて東京マラソンに挑戦してはや7年やから今年で57歳になる
当時は40歳代でフルマラソンを完走して50歳代でロングトライアスロン(アイアンマンレース)を完走したいって思いで3キロジョグから始めた記憶がある。
その時は、健康の為にとにかく毎日運動しようって思いでやり始め、モチベーションが下がらないようにマラソン大会にエントリーしてたから大会でタイムを縮めるとかは全く考えなかった。
去年からトライアスロンに挑戦して3戦参加したけど、マラソンって参加人数(10000人ぐらい)が結構多いから順位とか気にならんかったけど、トライアスロンって参加人数は500~1000人ぐらいで少ないのと、トライアスロンはレースごとに5歳刻みの年齢順位(AGEランキング)がでたり、スイムラップでは何人中何位とかバイクラップでは何人中何位で何人を抜いて何人に抜かれたとかわかるようにリザルトが出る^^;
全員で500人ぐらいだとオレの年齢の55歳~59歳は大体1割弱の人数やから40人前後かなぁ
例えば全体人数の真ん中やったら大きなマラソン大会で25000人中12500位ぐらいやからピンとこなくどうでもええわって感じるけど、40人中20位ぐらいだと、次はもうちょっとがんばろうて思うんよね・・・・
そんな感じやから去年から練習の負荷を掛けるようになってオーバーペースの結果、年末にふくらはぎが悲鳴を上げたって流れ

来週の4月22日は100キロマラソン大会で、今年は第10回大会でメモリアルな年やから完走したいんやけどなぁ
この100キロマラソン大会には2年連続で完走して今年で3年目!
今の調子では100%完走は無理っぽく、去年あたりは大会で結果を出す為にトレーニングしてたけど、原点は毎日運動するモチベーションを落とさない為に大会に参加してたって原点の考え方に戻す。
そう思って先週から走ってたら『無理な時は止めればOK』って気楽な気持ちになって楽しくジョグできるようになった。
22日の後は5月にトライアストン、6月にトライアスロンの参加は決まってるけど、今年はダメな時は止めればええってのんびりした気持ちで楽しもう~ ^^v

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これが去年の100キロマラソンのスタート時の写真
(勝負服の阪神のユニホーム)
どんな大会でもこの時がワクワクドキドキで楽しいんよね~

がんばりすぎずにがんばろっと~!


Trackback [0] | Comment [0] | Category [未分類] | 2018.04.12(Thu) PageTop

生まれて初めての経験!

3月4日の第6回淀川寛平マラソンは、今までフルマラソンや100kmマラソンやトライアスロンに参加してたけど初めてのDNFやった・・・・><

去年の11月に大阪マラソンを走った時に左ふくらはぎに違和感があるにもかかわらず普通に完走できたんやけど、12月にジョギング中に左ふくらはぎが肉離れした。
最初は1週間ぐらい休めば治るやろうと思ってたけど、痛みがとれて走り出すとまた肉離れ・・・・・
結局2月までそれの繰り返しで、走りこみもほとんどできてなかったからヤバいと思いつつ『42.195kmやったらなんとかなるかな』て気楽な感じで当日を迎えた。
20kmぐらいまでは全然問題なく、逆にいつもよりハイペースやったんやけど22km過ぎに急にふくらはぎがアウト!
肉離れになると足を地面につけるだけで痛いので走ってる最中に急になったから転んだし ><
びっこを引きながらなんとか23kmぐらいにある救護スペースに辿りついた。
救護の人が『リタイヤしますか?』って言ってきて、
びっこをひきながら残り20kmは無理やろ!って内心思いながら、返事は当然『リタイヤする!』の一言

淀川の河川敷のコースやから大会中はバスが通れず、3時間以上収容バスが来るのを待った。
今までフルマラソンは8回完走してて、100kmマラソンは2回完走してて、去年はトライアスロン3回完走してるのに初めての経験やったよ。
数年後にはええ思いでになってるんかな

てか、まだ足の調子がイマイチやけど4月に100kmマラソン、5月にミドルトライアスロン、6月にオリンピックディスタンストライアスロンには参加が決定してて、7月のトライアスロンはエントリー済で抽選待ちやねんけど大丈夫じゃないよな・・・・
特に7月にエントリーしてるのは皆生トライアスロンで、ロングディスタンスのアイアンマンレースやから落選する事に期待するしかないな・・・・

今年は何回DNFするんやろうか・・・・・
トライアスロンは開催場所が遠くて前日受付で、金曜日の晩から遠征する感じやから完走が無理っぽかったらDNSしようかな

そんなこんなで今年はモチベーション下がりまくってる

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今年57歳、まだまだがんばれ~!

Trackback [0] | Comment [0] | Category [未分類] | 2018.03.21(Wed) PageTop

今週は忙しい一週間! momo ope fight!

今週末の3月4日は第6回淀川寛平マラソン!

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寛平マラソンも毎年人数が増えて、今年は総人数で12,000人ぐらいっぽい

第1回が2013年2月で、第1回から参加しようと思ってて2012年の夏頃から体調が悪かったけど年末にエントリーをした
体調不良の原因はすぐにわかった
2013年の1月に大腸がんが見つかって『すぐに手術した方がいい』との事で2月22日にOPE!
てなったので、当然寛平マラソンはDNS(did not start)スタートラインにも立てなかった・・・・
2014年の第2回も、まだ体力が回復してなかったのでしかたなくスルー
そして2015年の第3回から今まで連続で完走してる

第3回は長女と三女も一緒に走ったよ!

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(第3回寛平マラソンの画像)

2013年2月22日に手術したから丸5年が経ち、明日の3月1日に最後の検査(採血 エコー 造影剤CT)の結果の診察がある
血液検査で癌マーカーは正常値よりはいつも高いけど、他に異常なければとりあえずは癌卒業!
大腸癌ステージ3の5年生存率は77%ぐらいで完全克服になる
自分の生命力に感謝
まぁマラソンやトライアスロンを年に6~7回完走できてるから大丈夫かなぁ

オレは卒業やけど長女が入学って・・・・・ ><

上の画像の左が長女の桃子で、32歳になって子供(オレから見れば孫)が4人おるんやけど、年末に癌が見つかったんよ!
今週の月曜日から入院して今日2月28日にOPEする
正直自分の癌の時より娘の癌の方が精神的にキツいわ ><
長女には『お父さんは自力で治せたから、そのしぶとい血とDNAがお前にも入ってるから大丈夫や!』って言ったよ

思えば40年前におやじが癌でくたばって、オレがなって娘がなった
偶然なのか ぞくに言う癌家系なのか・・
今では日本人の2人に1人が癌って話はよく聞くけどほんまにそうやねんやって思う

てかそんなこんなで最近は全然走れてないから今週のフルマラソン、ちょっとやばいかも ^^;

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↑ これが5年前オレのOPEの時に家族が折ってくれた千羽鶴

これは貰った時の画像やから綺麗けど、今でも部屋に吊ってて今年で5年目やからかなるグダグラになってるけどみんなの思いが伝わった千羽鶴。
今年でお役御免 ^^

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↑これが今回オレも折った長女への千羽鶴

オレの時の千羽鶴とはデコレーションの凝り方が違うな ^^
桃子、がんばれ~! p(^^)q

you are not alone!


Trackback [0] | Comment [0] | Category [未分類] | 2018.02.28(Wed) PageTop

2017年 参加した大会

2018年も1ケ月が経ちました。

【2017年に参加したレースのまとめ!】

3月12日  淀川寛平マラソン        42.195km
4月23日  大阪水都ウルトラマラニック  100km
6月4日   木曽トライアスロン        オリンピックディスタンス
7月2日   伊勢里海トライアスロン     オリンピックディスタンス
9月10日  伊良湖トライアスロン       ミドルディスタンス
11月5日  淀川市民マラソン        42.195km
11月26日 大阪マラソン           42.195km

フルマラソン3回
100kmマラソン1回
トライアスロン3回
歳やのに、まぁまぁがんばった!

フルマラソンは2011年2月末に東京マラソンに参加した後2013年に癌になって運動をサボってたけど2014年から自分の体は自分が守らなアカンよなって感じで運動を再開。
今年で癌術後5年やから卒業 ^^v
大腸癌ステージ3でよくふんばったと自分で自分を褒める

【4月23日 大阪水都マラソン】
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100kmマラソンはフルマラソンと違ってのんびりゆっくり休憩しながら14時間掛けて完走やから、途中友人からの差し入れのイチゴ大福を食べてエネルギー補給!

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これはたぶん70km地点ぐらいで、足が攣ったから友人にストレッチしてもろた ^^;

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ゴール寸前!
朝5時にスタートしてゴールする頃は真っ暗・・・・
娘四人の名前と、孫四人の名前を書いたマラソンの勝負服!

【7月2日 伊勢里海トライアスロン】
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伊勢里海トライアスロンは三重県浜島で開催
おやじの田舎が伊勢の御座って所で、10代の時に3年間伊勢の鵜方ってところに住み込んで毎日必死でサーフィンしてて、その時の仕事が浜島の造船所やったので、この場所の思い入れはかなりある。

【9月10日 伊良湖トライアスロン】
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笑顔でゴール!
サーフィンしてた頃、伊勢に波が無かった時にはフェリーで伊良湖にもよく行ったので、この場所の思い入れも大きい


※今年2018年もどれだけの大会に参加できるかわからんけど、まだまだ楽しめそう ^^

2018年の目標 : 思い出の為にブログも年に1回はアップしていこうかな・・・・・

Trackback [0] | Comment [0] | Category [未分類] | 2018.02.05(Mon) PageTop

未来の自分の為に?

自分のブログの存在を忘れてた・・・

癌になって早や3年半になる
毎日の運動のモチベーションを下げない為に、年に2~3回のマラソン参加や、ぶら~っと一人サイクリングを楽しんで健康を取り戻す為に2年前から始めた肉体改造は持続中 ^^v

ブログ放置してから1年以上になるから、画像や動画のアップ方法を忘れてるわ・・・・
まぁ書いてるうちにできるようになるやろね
最近は自転車にはまってて おもろすぎ ^^

未来の自分がこのブログを見て楽しめる為に不定期ではあるがまたちょっと日記をつけよう~っと!

Trackback [0] | Comment [0] | Category [未分類] | 2016.09.09(Fri) PageTop

ホーランドロップイヤーがやってきた!


1ヶ月ほど前に孫達が貯まってたお年玉を出し合ってホーランドロップイヤーって言う耳の垂れたウサギを買ってきた!

愛嬌があってかなりカワイイ ^^


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すくすく育ってます



運動は、5月末にぶつけ足の指は まだ少し腫れてて靴を履くと痛くて1ヶ月以上走ってない
でも毎日プールに行って泳ぎまくってるから体力は落ちてないと思う
整骨院の先生が言うには毎日泳いでるから治らないんですよって言われてるけどね・・・

プールでは2ビートクロールで毎日4000mぐらい泳いでるんやけど、先日『プル(手)とキック(足)が逆ですねって』指摘された
たまに逆で泳いでる人もいるらしくて、泳ぎやすければどちらでもOKって言ってたけど、ネットで調べてみた。

まさかと思ってたけど実際逆やったわ ><

簡単に変えれると思ったけど、それはもう大変な事やったよ。

基本の2ビートのプルとキックのタイミングは、右手が入水(左手を掻く時)の時に左足をキックする。
それが僕の場合逆になってて、専門的にはそれを ”逆打ち” て言うみたい

右手が入水(左手を掻く時)の時は左側で息継ぎをして左足をキックが正しいけど、僕は左側で息継ぎをする時に右足をキックしてたから、キックを変えたら息継ぎができなくなるし、体は沈んでいくしてもう大変・・・

今まで休まずに1000~2000mは泳げてたのが25m泳ぐだけでヘトヘトになったよ

逆打ちを意地でも直そうと毎日練習した

逆打ちを直して、最近やっと休まずに2000mは泳げるようになった


てか、逆打ちを直すと泳ぐのが楽になって今まで以上に泳げるようになったよ

よかった ^^


て事で最近はプールにはまってる




病気は、先日ブログに書いた血液検査の腫瘍マーカーやけど前々回は少し高いまま横ばいで、あまり心配はないとの先生の判断やったけど、前回は更に数値が上がってちょっと気になる感じ・・・
先生は次でまた上がるとPET検査をしましょうと冷静に言った

ここまできたら気にしてもしゃ~ないと思いながらも気になるなぁ

スッキリしない日々が続くけど、今のところ体調はええからOKかな ^^


Trackback [0] | Comment [2] | Category [未分類] | 2015.07.01(Wed) PageTop

残念!


先月末に右足の薬指をぶつけて骨にヒビが入ったから、ここ2週間は走って無い・・・
ぶつけた時は指がちぎれたかと思ったぐらいの痛みやったわ

今ではじっとしてたら痛みは無いけど走るにはまだ時間が掛りそう。

体を動かさないとなまってしまうから1週間前からジム&プールに通ってる。
ちょうど梅雨時期やからジム&プールがええかも


タイトルの残念!な事は、昨日大阪マラソンから落選のメールがきた ><


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大阪マラソンは第一回からエントリーしてて今だに当選は無し
当選するまではエントリーをやり続けるよ

いつかは御堂筋を逆走して走る為にね


落選結果が入ってすぐに ”第19回 大阪・淀川市民マラソン”にエントリーした。


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そう言えば大腸がんが見つかる前にも大阪マラソンを落選して淀川市民マラソンを走ったんやった



6月24日には ”奈良マラソン2015”の一般エントリーが始まるので それまでに12月に奈良を走るかどうかを考える事にする

奈良マラソンはランナー20,000人近い大きな大会やけどエントリーは抽選じゃなくて早いもん順やからエントリーできれば確実に走れるしね。


今の目標は還暦(あと6年)までにウルトラマラソン(100km)の完走!

年に2~3回フルを走って地道に練習すればいつかは達成できると信じてる

生きてればね ^^


たまたま癌が見つかり、ラッキィーで生き延びた人生やし前向きにストイックに過ごさなもったいない!


Trackback [0] | Comment [2] | Category [未分類] | 2015.06.09(Tue) PageTop


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