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未来の自分の為に?

自分のブログの存在を忘れてた・・・

癌になって早や3年半になる
毎日の運動のモチベーションを下げない為に、年に2~3回のマラソン参加や、ぶら~っと一人サイクリングを楽しんで健康を取り戻す為に2年前から始めた肉体改造は持続中 ^^v

ブログ放置してから1年以上になるから、画像や動画のアップ方法を忘れてるわ・・・・
まぁ書いてるうちにできるようになるやろね
最近は自転車にはまってて おもろすぎ ^^

未来の自分がこのブログを見て楽しめる為に不定期ではあるがまたちょっと日記をつけよう~っと!

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Trackback [0] | Comment [0] | Category [未分類] | 2016.09.09(Fri) PageTop

ホーランドロップイヤーがやってきた!


1ヶ月ほど前に孫達が貯まってたお年玉を出し合ってホーランドロップイヤーって言う耳の垂れたウサギを買ってきた!

愛嬌があってかなりカワイイ ^^


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すくすく育ってます



運動は、5月末にぶつけ足の指は まだ少し腫れてて靴を履くと痛くて1ヶ月以上走ってない
でも毎日プールに行って泳ぎまくってるから体力は落ちてないと思う
整骨院の先生が言うには毎日泳いでるから治らないんですよって言われてるけどね・・・

プールでは2ビートクロールで毎日4000mぐらい泳いでるんやけど、先日『プル(手)とキック(足)が逆ですねって』指摘された
たまに逆で泳いでる人もいるらしくて、泳ぎやすければどちらでもOKって言ってたけど、ネットで調べてみた。

まさかと思ってたけど実際逆やったわ ><

簡単に変えれると思ったけど、それはもう大変な事やったよ。

基本の2ビートのプルとキックのタイミングは、右手が入水(左手を掻く時)の時に左足をキックする。
それが僕の場合逆になってて、専門的にはそれを ”逆打ち” て言うみたい

右手が入水(左手を掻く時)の時は左側で息継ぎをして左足をキックが正しいけど、僕は左側で息継ぎをする時に右足をキックしてたから、キックを変えたら息継ぎができなくなるし、体は沈んでいくしてもう大変・・・

今まで休まずに1000~2000mは泳げてたのが25m泳ぐだけでヘトヘトになったよ

逆打ちを意地でも直そうと毎日練習した

逆打ちを直して、最近やっと休まずに2000mは泳げるようになった


てか、逆打ちを直すと泳ぐのが楽になって今まで以上に泳げるようになったよ

よかった ^^


て事で最近はプールにはまってる




病気は、先日ブログに書いた血液検査の腫瘍マーカーやけど前々回は少し高いまま横ばいで、あまり心配はないとの先生の判断やったけど、前回は更に数値が上がってちょっと気になる感じ・・・
先生は次でまた上がるとPET検査をしましょうと冷静に言った

ここまできたら気にしてもしゃ~ないと思いながらも気になるなぁ

スッキリしない日々が続くけど、今のところ体調はええからOKかな ^^


Trackback [0] | Comment [2] | Category [未分類] | 2015.07.01(Wed) PageTop

残念!


先月末に右足の薬指をぶつけて骨にヒビが入ったから、ここ2週間は走って無い・・・
ぶつけた時は指がちぎれたかと思ったぐらいの痛みやったわ

今ではじっとしてたら痛みは無いけど走るにはまだ時間が掛りそう。

体を動かさないとなまってしまうから1週間前からジム&プールに通ってる。
ちょうど梅雨時期やからジム&プールがええかも


タイトルの残念!な事は、昨日大阪マラソンから落選のメールがきた ><


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大阪マラソンは第一回からエントリーしてて今だに当選は無し
当選するまではエントリーをやり続けるよ

いつかは御堂筋を逆走して走る為にね


落選結果が入ってすぐに ”第19回 大阪・淀川市民マラソン”にエントリーした。


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そう言えば大腸がんが見つかる前にも大阪マラソンを落選して淀川市民マラソンを走ったんやった



6月24日には ”奈良マラソン2015”の一般エントリーが始まるので それまでに12月に奈良を走るかどうかを考える事にする

奈良マラソンはランナー20,000人近い大きな大会やけどエントリーは抽選じゃなくて早いもん順やからエントリーできれば確実に走れるしね。


今の目標は還暦(あと6年)までにウルトラマラソン(100km)の完走!

年に2~3回フルを走って地道に練習すればいつかは達成できると信じてる

生きてればね ^^


たまたま癌が見つかり、ラッキィーで生き延びた人生やし前向きにストイックに過ごさなもったいない!


Trackback [0] | Comment [2] | Category [未分類] | 2015.06.09(Tue) PageTop

微妙な感じ・・・

大腸がん手術から2年が経過してかなり順調にきてた中、先月の血液検査で微妙な感じが・・・

毎回採血では腫瘍マーカー(CEA)を調べてて、先月その数値が標準より上がった。
術後2年になってから病院に行くのが2ヶ月に1回になったのに、また1ヶ月毎に逆戻り

1ヶ月後に造影剤CTの検査をしてもう一度血液検査をして、問題があればPET検査をしましょうって言われた

結果、CTは問題無く 血液検査の腫瘍マーカーは標準より高かったけどグ~ンとは上がって無かったのでもう少し様子を見ようって事になった。

癌が再発か転移してたら腫瘍マーカーの数値は止まらずにグ~ン上がり続けるらしいので再発&転移の可能性が低いとの判断らしい。

良かった感じやけどドキドキ・・・


芸能人の今井雅之が大腸がんを告知したニュースを見たけど、本当にがんばって欲しいです。
1961年生まれの年齢も同じで、癌の部位も同じなので他人事には思えない

お互いがんばろ~!



さて今年の大阪マラソンは昨日の5月8日でエントリーの受付が終了した。
今年もエントリーはしたけど毎回落選してるから期待でけへんかな?
6月初旬に結果報告のメールがあるから、落選したら他の大会のエントリーに大忙し。


今秋の予定は大阪マラソンか淀川市民マラソンか奈良マラソンのどれかを走るつもり


かなり元気元気!

Trackback [0] | Comment [0] | Category [未分類] | 2015.05.09(Sat) PageTop

孫が入学!

4月2日に孫3が小学校に入学

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愛乃ちゃん、入学おめでとう~!

孫1は5年生で孫2は3年生、そして孫3が1年生になって3人で通学してる ^^

子供は毎日顔を見てたからそう早く思わんかったけど、孫は毎日見て無いから成長はホンマ早いわ
裏に住んでるから週に1回ぐらいは見てるけど、遠くに住んでる人は成長がもっと早く感じるんやろね。



去年の夏から肉体改造をしてて、8月から毎月200kmは走って体重は落ちてきてるけど、ここからが大変なんよね・・・

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先月は約4年ぶりに月300km以上走ったよ
3月は1回の平均距離が16kmやから そこそこがんばった!

最近は雨が多いので先月から雨の日のランオフの時はプールに行って3~4km泳ぐようにしてる。
泳ぐと心肺がかなり強くなって、最近は15~20kmぐらいまでだと楽に感じてきてる。


今は肉体改造は停滞期やけど、ラン&スイムをルーティーン的に継続できればそのうちなんとかなりそうかな

敵はモチベーションの維持です!


秋に、大阪マラソン ・淀川市民マラソン・奈良マラソンの3大会のどれにするかを検討中

大阪マラソンの抽選結果が6月中旬で、落選の時に淀川市民マラソンか奈良マラソンのエントリーが間に合うのかな?

淀川と奈良は抽選じゃなくエントリー順やからHPの事前チェックが必要やね



若くて元気なジジィになるには時間を掛けてがんばるしかない

継続は力なり!

Trackback [0] | Comment [6] | Category [未分類] | 2015.04.08(Wed) PageTop

大雨の中・・・

先日の3月1日に ”淀川寛平マラソン 2015" があった


昨年末に娘達に 『淀川寛平マラソン走らへんか?』って言ったら、長女と三女が『走ってみようかな?』って言ってきたので3人でエントリー!

3月1日の当日はどしゃぶりの大雨で、冬型の気圧配置で北風が強くてむちゃくちゃ寒かった・・・

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スタート地点ではホストの寛平さんが手を振ってくれてた。



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長女と三女


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スタートは雨の中軽快に、ところどころ水たまりになってたけど 出来る限りシューズを濡らさないようにジャンプしながら走った。


そのジャンプの疲労が後々 命取りに・・・・

淀川の河川敷は芝生や土の上を走るコースもあって、大雨だと土の上は泥だらけでぬかるみ状態。
そのぬかるみに足を取られてシューズは脱げて、脱げたシューズの中に泥が入り 綺麗な水たまりで靴と靴下を洗った ><

もはやマラソンではなくバツゲーム化・・・・
田んぼを走ってる感じやったね

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こんな感じ!


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40kmの最終折り返し地点では、もうグダグダ


それでも足を前に出さない限りゴールは近づかないので完走を目指せば走るしかない

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歯を食いしばって最後の力を振り絞ってがんばる!


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ゴールした時は、感動は無く 寒さと過酷な状態から開放された感がすごかったけど笑みな無くカメラをにらむ!


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ランナーはゴール後に靴に付けたタイム測定のICチップをスタッフの人に外してもらう。



完走証は貰ったけどゴールしてからさらに大雨が降ってきて、紙がボロボロになってゴミ化した。


i phoneで測ったタイムでは5時間14分22秒で、よく大雨の中 5時間以上も走ったもんやで


娘達は、長女が33kmでリタイヤして三女が40kmでリタイヤしたけど、この最悪のコンディションの中2人共よくがんばったよ。
2人共殆ど練習をしてなかったから、コンディションが良くても完走は無理やろなぁて思ってたけど、雨じゃなかったら完走できてた感じ。

長女は4人も子供を産んでるのにたいしたもんやで。



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完走後の靴は泥だらけ!


娘達は数日間 筋肉痛やったけど、完走出来なかったのが悔しかったのか 又マラソンを走りたいって言ってた。


僕もダイエットのジョギングを続ける為に目標が必要やから、次に参加するマラソン大会を考え中


去年の春にピーク86kgあった体重も順調に落とせて、今は体重67kg 体脂肪率14%になった


目標の肉体改造、細マッチョになるには65kg以下にして体脂肪率を10%ぐらいにせんとあかんから がんばるしかない!


腹筋を割るぞ!!

Trackback [0] | Comment [0] | Category [未分類] | 2015.03.12(Thu) PageTop

節分

2月3日 節分!
節目の日なので久し振りに書いてみた。

早いものでブログを放置してから1年ちょっとが経過・・・
最近は仕事の合間に、癌と闘ってる方のブログを訪問して励ましたり励まされたりした

大腸がんで手術したのが2013年2月末だったので、今年の2月でようやく術後2年生になる

癌になると主治医の先生から5年生存率ってのを聞かされて、5年間は頭のどこかで人生の退場をくらわないように不安と闘う日々を送る

でも調べてみれば5年生存率ってのはええかげんな確率で、ステージ(進行度)に分けて発症や術後から5年間でその人が生きれたか死んでしまったかのデーター。

例えば、癌の摘出手術をした後に5年以内に交通事故で死んだとしても生存率は死亡にカウントされ、癌が再発しても5年間で生きさいすれば生存にカウントされます。
なので5年生存率はかなりアバウトな感じ。
個人的には5年生存率のデーターより5年再発率ってデーターがあれば参考になる気がする。

大腸がんが転移しやすい臓器は、断トツで肺と肝臓!
ともあれ術後約2年が経過し安心はできないけど今は再発もせずに順調です

ジャーナリストの鳥越さんも、大腸がんが見つかり手術して、2年後には肺に転移して その2年後には肝臓に転移してますが、何度も手術してがんと闘ってます。

僕の中で、がんと闘ってるレジュンド的存在です

がんになってから人生観が変わって、『いつ死ぬかわからんし、ドタバタせずに人生楽しんで生きよう!』って思うようになった。

それまで5~10kmほど毎日のようにジョギングしてたけど『好きな時に好きな物を食べて、しんどい事はやめよう』って気になって約2年・・・・

当然体重はどんどん増えるよね
去年の春には体重が人生最重量の86kgぐらいになったよ

う~ん、ぐうたらな生活はやっぱりあかんと痛感

主治医の先生に『痩せないと体に負担が掛るのでダイエットして下さい』って言われた。

友達が『デブって体に悪い事があっても、良い事はひとつも無いで』って言ってきた事を思い出す。


去年の夏から気持ちを改めて、免疫力・基礎体力を付ける為にジョギングを再開してる
健康を取り戻そう!

ジョギングを継続させるにはモチベーションの維持なので、低い頻度でもブログに書こうと思った。

肉体改造の目標は 細マッチョ

ブログ更新の目標は 年10回


がんばろ~っと!

Trackback [0] | Comment [2] | Category [未分類] | 2015.02.03(Tue) PageTop

”Merry Christmas”

あたりまえと言えばあたりまえやけど、最近はめっきり寒くなったね ^^;


昨日の晩からチビ共(孫達)4人が我が家にお泊りして、クリスマスプレゼントに大喜びしてたよ ^^




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で、孫達を連れて外食した後に家でクリスマスケーキを食べたけど、チビのお腹のどこにこれだけはいるんや?って思うぐらい食べまくり!




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必死でケーキを撮影中の孫3です





話は変わって先日に次女が職場の同僚友と台湾旅行してきた。


次女は年に2~3回ぐらい海外旅行を楽しんでて、年明けの1月にはヨーロッパ旅行に行くって言ってた。

ええ身分やねぇ ^^;






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これは台湾に行った時の写真で、『千と千尋の神隠し』のモデルの九份(きゅうふん)って所です。


今にも湯婆婆が出てきそう



娘が出発前に家に来てた時に、

次女 : 『来週は台湾に行ってくるわ!』
 僕 : 『お父さん、台湾に知り合いがおるから観光地や美味しい店を聞いたろか?』
次女 : 『聞いといて』

こんな会話があった



いつもお世話になってる友達の店、愛知県 ”CRIMSON”の台湾スタジオ 陳さんにメールした。


台湾のいろんな情報を教えてくれた ^^


出発前に次女に陳さんの電話番号を教えといたら 現地(台湾)で陳さんと連絡を取ったみたいで、陳さんとMKさん(ビーの餌メーカー&ブリーダーの方)が夜市(台湾夜店)に連れて行ってくれて娘達は大喜び ^^


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右上:陳さん 左上:MKさん 真ん中;次女


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めっちゃ楽しそう ^^



陳さん、お土産まで頂いてほんとありがとう m( )m






 

Trackback [0] | Comment [0] | Category [未分類] | 2013.12.21(Sat) PageTop

4th Anniversary by ”CRIMSON”

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16日と17日はCRIMSONの4周年イベントに行って来ました。

いつもながら気の合う仲間とワイワイガヤガヤで楽しかったよ ^^


お店を通じて仲良くなった友達も年々増えてて、昔はエビ業界の浦島太郎って言われてたけど、最近は何となく顔と名前と屋号が多少一致してきた感じがする。


1年って経つのはホント早いねぇ

去年の周年イベントの時は、体調が悪かった記憶がある・・・


まぁ考えてみれば、その時の僕の大腸はすでに癌に攻撃されてたから、体調が悪くて当然と言えば当然の話やね ^^;


自分で言うのも変やけど、自分の体力と生命力を誉めてやりたいよ ^^


『あれだけ食いまくって、どこが癌なんや?』って声が聞こえてきそうやね


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器用な前足で手際良く準備をしてる料理長!


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今年も食べたよ~ 伊万里牛~

絶品!



皆さん、今年も遊んでくれてありがとう m( )m

また宜しくね


今回も元気を貰いました ^^v

Trackback [0] | Comment [6] | Category [未分類] | 2013.11.21(Thu) PageTop

早いねぇ!

今日から10月!

ホンマ早いねぇ、今年も残り3ヶ月って事で100日を切ってます。



最近は歳を取るにつれて楽しみが減ってきてるのを実感してるんやけど、体力が衰えてきてるからかな?

最低でもあと10年は遊びたいね ^^


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孫達と僕が同じ時間で流れてるのが信じられんね。


小学校の6年間とか、中学校の3年間って人生で一番充実してたのか、あの9年間って無茶苦茶長く感じる。



この画像のチビ達の足を見て!


この中で一番太い足が孫4・・・・・


そして顔もでかい ^^;



恐るべし!

Trackback [0] | Comment [0] | Category [未分類] | 2013.10.01(Tue) PageTop


 プロフィール

ちょい兄

Author:ちょい兄

【年  齢】 忘れた!(1961生)
【居住地】 河内のおっさん!
【子  供】 四姉妹!
【  孫  】 現在4人!
【目  標】 玄孫を抱く事!
【禁煙日】 2008年4月15日から!
【達  成】 2011年2月27日 
        東京マラソン完走!
【大事件】 2013年2月15日
        大腸癌を宣告!

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